Топ-6 звичок у харчуванні, що допоможуть зберегти молодість після 40
Після 40 років жінки частіше починають звертати увагу на своє здоров'я та молодість. Харчові звички грають важливу роль у підтримці здорового стану тіла та збереженні молодого вигляду.
У цій статті ми розглянемо топ-6 харчових звичок,...
Прерывистое голодание снижает риск болезней сердца
Согласно новому исследованию пожилые люди, пережившие рак молочной железы, с кардиометаболическими факторами риска, которые ограничивали прием пищи до восьми часов в будний день с последующим 16-часовым голоданием, снизили риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) через несколько...
Яблочная диета — на Дом и Семья
Диета шестидневная, подразумевает следующий режим питания:
в первый и второй день съедаем по полтора килограмма яблок,
на третий и четвертый – по два килограмма,
на пятый-шестой – опять по полтора.
Также можно употреблять в...
Шоколадная диета — на Дом и Семья
Не просто строгая, а довольно жёсткая диета, применять которую стоит не более недели, после чего необходимо сделать перерыв в 7 дней, прежде чем вновь к ней возвращаться. За неделю можно потерять около 6 килограммов...
Чили-диета — на Дом и Семья
Острый перец чили придает пище особенную пикантность и аромат. Однако острота – не единственное его достоинство. Перец обладает антибактериальными свойствами, стимулирует обмен веществ и снижает артериальное давление, улучшает кровообращение и пищеварение за счет...
Чечевичная диета — на Дом и Семья
Чечевица относится к белковым продуктам растительного происхождения. В одной готовой порции чечевицы содержится примерно столько же белка, сколько и в порции мяса. Кроме того, в чечевице много сложных углеводов, минеральных солей и растительной...