Домой Блог

Как алкоголь действует на мозг

0

Знакомое большинству взрослых действие алкоголя не так-то просто объяснить с научной точки зрения. Знаете, почему?

Я не пью больше 100 граммов, но, выпив 100 граммов, становлюсь другим человеком, а этот другой пьет очень много.

Эмиль Кроткий. Отрывки из ненаписанного

Состояние алкогольного опьянения способно преобразить человека. Тот другой из цитаты Эмиля Кроткого способен на очень многое из того, о чем человек в трезвом состоянии боялся бы и помыслить.

Многие смешные истории начинались с того, что их главные действующие лица напивались и переставали себя контролировать — впрочем, некоторые страшные и трагичные истории начинались с того же. Люди по пьяной лавочке лезут в драки, танцуют на столах, принимаются откровенничать и выбалтывать секреты, идут купаться в неизвестных водоемах неглиже или устраивают заплыв в фонтане при полном параде, засыпают в ванной вместо кровати и пишут-пишут-пишут своим бывшим сообщения, о чем непременно пожалеют на следующий день.

Запрос в Яндексе «пьяные сообщения бывшим» дает 10 миллионов результатов — остается только догадываться, сколько историй не попало на просторы интернета, но изрядно попортило жизнь всем участникам на следующее утро после веселья.

С наступлением цифровой эпохи пятно позора после неудачной пьянки может стать практически несмываемым, так что напиваться на корпоративах и вечеринках сейчас опаснее, чем раньше. Теперь пьяные выходки могут прославить человека на весь интернет, а не просто послужить предметом для шуток в узком кругу знакомых.

Так что же такого алкоголь делает с людьми? Перед тем как рассказать о том, что знают об этом ученые, нужно пояснить, почему нам известно не так уж много. Ученым непросто разобраться с тем, почему алкоголь влияет на поведение тем или иным образом и как именно это происходит. Есть несколько обстоятельств, которые все здорово усложняют.

Этанол и нервные клетки

Этанол — очень маленькая и юркая молекула, которая быстро проникает буквально повсюду. Она прекрасно растворяется не только в воде, но и в жирных мембранах клеток, за счет чего без спроса проникает в любую клетку и начинает там хозяйничать.

Раньше ученые предполагали, что этанол может влиять на мозг неспецифически, то есть все эффекты можно объяснить особенностями работы нервной ткани в слабом спиртовом растворе. Потом все-таки выяснилось, что у этанола есть излюбленные мишени в мозге.

Однако отловить (и изучить) эффекты этанола на нервные клетки не так-то просто: многие такие исследования начинаются с опытов в пробирке, а в этих условиях алкоголь способен влиять буквально на любую биохимическую реакцию, вопрос только в концентрации алкоголя, которая для этого необходима.


А если измерить активность мозга?

Ну хорошо, не все исследования мозга сводятся к молекулам. Можно же засунуть человека в томограф и посмотреть, каким образом меняется активность отдельных участков мозга — где она растет, а где падает.

Однако и тут возникают проблемы: алкоголь расширяет сосуды, а изменение активности мозга оценивают как раз по кровотоку. Точнее, по тому, насколько интенсивно те или иные участки мозга потребляют энергию, и куда кровь приливает сильнее.

В условиях, когда сосуды расширены просто потому, что в крови алкоголь, разобраться, что к чему и где это произошло «просто так», а где «потому что нужна энергия», очень непросто.

Казалось бы, здесь можно найти обходной путь: существуют исследования, где добровольцам предварительно вводят вещество с радиоактивной меткой, которое мозг активно потребляет (чаще всего это обычная глюкоза). Однако эти исследования не такие безопасные, как без использования меток, и даже там расширение сосудов привносит множество помех в сигнал. А еще алкоголь и сам может служить источником энергии вместо глюкозы, и это тоже запутывает возможные результаты.

Анкета в состоянии алкогольного опьянения

Теперь перейдем от условий экспериментов непосредственно к воздействию спиртного на организм. Тут тоже есть проблемы, потому что многие из эффектов алкоголя субъективны. Если, выпив вина, мечтаете поцеловать красавчика, сидящего напротив, или набить морду шумному типу в дальнем углу, исследователь об этом ничего не узнает, пока вы в состоянии себя контролировать или пока сами не сообщите ему.

Выпив, человек может пребывать в приподнятом настроении, чувствовать возбуждение и эйфорию или страдать от апатии, безысходности и бессилия. Но не всегда о внутреннем состоянии человека можно однозначно судить по внешним проявлениям.

Чтобы оценить субъективные эффекты опьянения, ученые набирают добровольцев, объясняют им суть эксперимента, а когда волонтер выпил спиртное и опьянел, предлагают заполнить опросник, обычно состоящий из нескольких десятков вопросов.

Некоторым людям уже после первой рюмки непросто справиться с этим заданием: в голове начинает шуметь, буквы расплываются, смысл вопроса ускользает, а в изрядном подпитии заполнить опросник могут только гении концентрации и титаны самообладания и рассудительности, которые к тому же сохранили способность держать в руках карандаш или ручку и не промахиваться мимо строк и клеточек с ответами.

Это не считая того, что спаивать людей до такой степени крайне неэтично, хоть это и может дать ценные научные результаты.


Я знаю, что я пьян

Еще одна проблема: то, что будет происходить с человеком в состоянии алкогольного опьянения, во многом зависит от того, чего он ожидает от состояния алкогольного опьянения.

Разные культуры по-разному представляют себе людей подшофе: в некоторых странах люди скорее ожидают от нетрезвых собеседников агрессивного поведения, в других — приподнятого настроения. Самое интересное, что, выпив, люди склонны вести себя так, как от них того ожидают, даже когда не вполне себя контролируют.

Для того чтобы учесть такие эффекты, ученые обычно используют плацебо-контролируемые исследования: участников делят на две группы, но никто (иногда включая даже самих исследователей), не знает, какая из них получает действующее вещество, а какая — бесполезное плацебо.

Однако большинство людей легко отличают безалкогольный коктейль от алкогольного — у них просто-напросто разный вкус независимо от того, сколько там ароматизаторов, подсластителей или специй. Обмануть людей не так-то просто, хотя ученые все равно стараются.

Одни исследователи требуют от участников полоскать рот сразу после того, как они выпили напиток, чтобы перебить вкус; другие разрабатывают протоколы внутривенного введения алкоголя в обход вкусовых рецепторов. Однако, несмотря на эти ухищрения, люди чувствуют, пьяны они или нет, особенно если речь идет о высоких дозах этанола. Если участник знает, что он пьян, его представления о том, как ведут себя пьяные, могут здорово повлиять на то, как он будет себя вести, и с этим уже ничего не поделаешь.

Тянет на подвиги – или клонит ко сну?

Опьянение представляет собой мешанину как стимулирующих, так и расслабляющих эффектов и будет проявляться у людей по-разному. Алкоголь может стимулировать на сомнительные подвиги, когда люди не спят и веселятся ночи напролет, а может провоцировать людей на импульсивные поступки и приступы неконтролируемой ярости — и в то же время снимать тревогу, вызывать сонливость, мешать сосредоточиться, замедлять скорость реакции и ухудшать координацию движений.

Напряженные мышцы обмякают, голос становится невыразительным, а речь невнятной. Способность мыслить трезво не зря носит такое название: алкоголь лишает человека возможности рассуждать, анализировать, выполнять подсчеты и учитывать тонкие нюансы или отдаленные последствия при принятии решений.

Какие из этих эффектов и в какой мере будут свойственны именно вам, зависит от генов, социальной среды, особенностей воспитания, жизненного опыта и истории употребления спиртного, а еще от состояния здоровья, гормонального статуса и множества других факторов, не все из которых возможно отследить.

Индивидуальные картины опьянения могут кардинально отличаться от человека к человеку, хотя, скорее всего, в них будут присутствовать некоторые из описанных выше эффектов.

Несмотря на все эти трудности, ученые уже немало знают о том, как алкоголь действует на мозг. Об этом – в следующий раз.

Источник: 7ya.ru

Модная пляжная женская одежда Misa Resort 2022

0

Модная и красивая пляжная женская одежда для отдыха из круизной коллекции Resort 2022 от популярного американского бренда MISA Los Angeles. Лёгкие струящиеся свободные платья, кроше и колоритные цветочные

Уход за лицом и телом: программа на каждый день

0

У каждой из нас есть утренний и вечерний ритуал ухода за кожей. Насколько сложна ваша программа красоты? Нет ли в ней лишних шагов — а может, наоборот, не хватает чего-то важного? Вот программа по уходу за лицом и телом, одобренная французскими косметологами, которая очень облегчает жизнь.

Утро

Умойте лицо с мягким очищающим средством, ополосните теплой водой и сбрызните прохладной термальной водой. Васильковая вода — совершенно натуральная, не содержащая алкоголя, «вода», которой пользуются после умывания многие француженки. Также она помогает уменьшить поры. Розовая вода — еще одна секретная французская вода, которая придает коже легкое сияние, а также божественный аромат.

Еще один секрет хорошего настроения: темно-синие бутылки с васильковой и розовой водой очень украшают ванную комнату. (И только подумайте, что такие же были, вероятно, у Марии-Антуанетты и маркизы де Помпадур.)

Теперь очередь дневного крема. Недавно я перешла на крем с высоким содержанием гиалуроновой кислоты. В нашем организме она отвечает за плотность кожи и удержание воды. Именно ею при помощи инъекций заполняют глубокие морщины. Если использовать эту кислоту в качестве наружного средства, процедура получается не пугающая. Молекулы этой кислоты слишком крупные, чтобы пройти через кожу при наружном нанесении, однако они помогают проникновению других веществ, таких как витамины А и С. Эта кислота имеет особенно мощные увлажняющие свойства и помогает восстановить тургор, или упругость, эпидермиса. В идеале средства с гиалу-роновой кислотой должны также содержать ретиноиды, которые, как считают многие специалисты, стимулируют выработку коллагена и сохраняют эластичность кожи.

Я опросила четверых своих подруг на предмет применения кремов для области вокруг глаз.

И Мари-Клод, и Клодин, и Марион, и Дани в один голос сказали мне, что хотя они очень привередливы в отношении кремов, для век они не используют никакого специального средства. Моя дерматолог и ее абсолютно сногсшибательная ассистентка сказали мне также, что никакими кремами для глаз не пользуются — ни дневными, ни ночными.

Вечер

Вечером нужно осторожно и нежно удалить все остатки макияжа. Затем ополоснуть лицо и опять же сбрызнуть минеральной водой. Водопроводная вода иногда бывает очень жесткой, с высоким содержанием кальция, и сушит кожу.

Хотите средство для снятия макияжа с глаз? Не обязательно покупать отдельное средство. И очищающий крем «Vichy» 3-В-1, рекомендованный Жоэль Сиокко, и фаворит доктора Сер «ABCDerm H2O», с которым я его чередую, — настоящие чемпионы по удалению даже самой водостойкой туши. Второй продукт является мицеллярным средством, а это значит, что не требуется ополаскивания.

Оба продукта можно купить в аптеках, хватает их на долгие месяцы, а стоят они всего лишь несколько евро.

Теперь необходимо нанести сыворотку с витамином С. Подождите пару минут, пока она впитается, и сверху нанесите ночной крем. Вся процедура занимает от трех до четырех минут, а результаты, как говорится, налицо. Комбинация сыворотки и крема не является абсолютной необходимостью, но определенно является хорошей идеей.

Хотя сыворотки с витамином С способствуют выработке коллагена, они не имеют увлажняющего эффекта, поэтому, если кожа у вас сухая, ночной крем будет замечательным дополнением.

Поскольку идеально чистая поверхность готова впитать антивозрастные средства, вечернее время наиболее подходит для ретиноидных кремов и формул с увлажняющими компонентами, такими как глицерин. Температура нашего тела во время сна немного повышается, что облегчает более глубокое проникновение кремов и сывороток.


Раз в неделю

Гоммаж (эксфолиация, механический пилинг) нежно удаляет верхний отмерший слой кожи и делает поверхность кожи лица безупречно чистой и розовой. («Гоммаж» в переводе с французского означает «стирание», а «гом» — это резиновый ластик, которым пользуются, чтобы стереть какое-то слово.)

Гоммаж также можно проводить для слегка обветренной кожи губ.

После гоммажа хорошо бы сделать очень мягкую увлажняющую маску.

Если вы оставите увлажняющую маску на лице на всю ночь вместо ночного крема, то проснетесь потрясающе красивой. Проверено. (Делать это можно один или два раза в неделю, не чаще.)

Увлажняющие маски не очень тягучие. После того как вы нашли ту, что нравится вам больше всех, попробуйте по истечении пятнадцати-двадцати минут лечь головой на подушку (конечно, в чистой, свежей наволочке), и вы увидите прекрасные результаты.

Уход за телом

Косметический уход не заканчивается шеей. Француженки с тем же рвением и тщанием ухаживают за своим телом, стараясь, чтобы кожа всегда была мягкой, гладкой, без волосяного покрова и приятно пахла.

Для них гоммаж и ежедневное увлажнение — золотые правила. Можно использовать тот же скраб, что и для лица, но я и мои знакомые специалисты предпочитаем более существенное отшелушивание. Тело хорошо переносит его, а результаты значительно лучше.

Отшелушивающий массаж всего тела создает ощущение, что ты умерла и попала в рай. В идеальном мире я бы занесла его в список вещей, которые нужно делать ежемесячно.

Для производства собственного скраба один косметолог советовала смешать миндальное масло с морской солью средней зернистости. Подойдет и сахар, если соль для вас слишком груба. Возьмите одну столовую ложку соли (или сахара) и добавьте масла, чтобы получилась приятная и достаточно жидкая консистенция.

Французы очень любят добавлять немного того, щепотку этого. Можно добавить немного поваренной соли к вашему скрабу для лица, и получится отличный гоммаж для тела. Особенно тщательно втирайте кристаллы соли в локти, колени и пятки.

Иногда я использую для локтей пасту из лимонного сока и пищевой соды. Я наношу ее в душе предварительно прокипяченной банной рукавицей.

В те дни, когда у вас уйма дел и совершенно нет времени на многоступенчатые процедуры, просто нанесите на прокипяченную банную рукавицу крем для тела и сделайте легкий гоммаж, а когда выйдете из душа, нанесите увлажняющее средство.

Увлажняющее средство обязательно должно содержать мочевину, поскольку это очень важный компонент, способствующий глубокому увлажнению и создающий на поверхности защитную пленку, чтобы удержать влагу внутри. Это еще одно вещество, которое содержится в организме человека. Кремы с содержанием мочевины 10 и более процентов удаляют ороговевшие чешуйки с сухих участков кожи, делая ее поверхность гладкой и эластичной. Также мочевина снимает зуд, возникающий из-за пересушенной кожи.

Доктор Валери Галле рекомендует концентрацию между 5 и 10 процентами, в зависимости от состояния кожи. Опять же, чем больше, тем лучше для локтей, коленей, пяток и иногда кистей рук. Конечно, это не выглядит гламурно, зато дает результаты.

Источник: 7ya.ru

Очень ответственные – и плевать хотели на чужое мнение

0

Изучая, как порядок рождения влияет на качества личности, мы познакомились с самыми младшими в семье, обсудили средних детей и наконец дошли до первых и единственных. Вы увидите — у них много общего.

Будущие топ-менеджеры: первенцы

Вы наверняка уже сталкивались с первенцем. Возможно, вы голосовали за него на президентских выборах. Или, может быть, вы работаете на нее в компании из списка Fortune 500. А может, вы следили за его полетом в космос в качестве космонавта или читали один из ее бестселлеров. Всего этого достигают преимущественно первенцы.

Старших детей в семье довольно легко узнать. Они всегда аккуратно причесаны, их одежда безупречна, а обувь начищена. Их машины сверкают чистотой, и именно они покупают электронные органайзеры (и действительно используют их). Вы можете рассчитывать на их оперативность, и их непринужденная уверенность становится очевидной, когда они пожимают вам руку и смотрят вам прямо в глаза.

Я называю первенцев «взрослые в детских телах». Они выделяются своими способностями, упорством, перфекционизмом, требовательностью, изнурительной логикой (попробуйте поспорить с одним из них, и вы сразу поймете, что я имею в виду), образованностью и организованностью.

Я знаю одного первенца, профессионального гольфиста, который вешает свои рубашки в шкафу в соответствии с порядком, в котором он их носит. Я не шучу. Когда один журналист спросил его, правда ли это, гольфист сильно удивился. «Как еще я мог бы их организовать?» — спросил он. Ему даже в голову не приходило, что большое количество людей даже не задумываются об организации гардероба!

Успех на работе, крах в любви

Я первенец. Неудивительно, что я целеустремленный, организованный и делаю на работе больше, чем кто-либо в моем подразделении. У меня мало свободного времени. Когда я был женат, моя жена жаловалась, что я не успеваю домой к ужину. Она не понимала, насколько важны мои проекты на работе.

Дела мои шли хорошо — я даже получил должность менеджера, к которой стремился, — пока моя жена не решила развестись со мной. Потом все развалилось. Я чувствовал себя потерянным. Однажды я был в книжном магазине и увидел вашу книгу «Рожденные побеждать». Я прочитал ее, не отрываясь, за три кофе из Starbucks.

Я никогда не понимал, что все первородные качества, которые помогли мне добиться успеха в карьере, работали против меня дома и заставляли мою жену чувствовать себя нелюбимой и недооцененной.

Я думаю, что нельзя вернуться назад, но можно идти вперед. Теперь я прилагаю сознательные усилия к тому, чтобы вовлекать других людей в свои решения, а не просто руководить (что иногда намного проще!). Когда я иду с друзьями на ужин, я не отвечаю на рабочие звонки. И я снова начал играть в ракетбол… ради удовольствия.

Тимоти, Нью-Джерси


Хотя первенцы любят брать на себя ответственность, это стремление к контролю может дать разные результаты. Некоторые первенцы станут жесткими боссами, которые правят силой. Другие станут уступчивыми воспитателями, которые заботятся о мире, например медсестрой или учителем.

Если первенец воспитывается критически настроенным родителем, ребенок может понять, что способ ладить — это сотрудничать и находить общий язык во время работы. Эти первенцы лучше всего подходят не для топ-менеджмента с высоким уровнем ответственности, а для управленческих ролей среднего звена — они выполнят задачу, причем правильно, но они не захотят брать на себя инициативу и не станут раскачивать лодку.

Моя жена Санде — терпеливая старшая дочь. Однажды ей подали кусок лосося, настолько сырой, что он мог бы поплыть вверх по течению, если выпустить его в реку, но она отказалась вернуть его на кухню, но ее муж, младший в семье, не страдающий излишней уступчивостью, сделал это за нее.

Старшие «яблочки» редко падают далеко от яблони. Первенцы во всем похожи на родителей — в поступках, в мыслях, во всех аспектах жизни.

Многие перворожденные очень дотошны. Им хорошо подходит любая профессия, требующая точности. Пилоты авиакомпаний, бухгалтеры, космонавты и другие подобные профессии, как правило, выбирают старшие дети.

Если вам нужно выполнить какое-то задание, если вы хотите начать бизнес, если вы ищете кого-то, кто создаст организацию из хаоса, вам нужен первенец. Он сделает то, что ему поручат, и сделает это правильно.

Основные черты первенцев

  • надежные и добросовестные
  • составители списков
  • черно-белое мышление
  • острое чувство правильного и неправильного
  • верят, что есть правильный способ действовать
  • прирожденные лидеры
  • ориентированы на достижение

Единственные дети: «пуп земли» или…

Я называю единственных детей в семье «суперпервыми». Возьмите лучшие и худшие качества первенца и усильте их в два или три раза, и вы получите единственного ребенка. Они всегда являются лидерами и, как правило, суперперфекционистами.

Им свойственно черно-белое мышление, что означает: «Есть два мнения: мое или неправильное». Из-за этого они склонны быть критичными и немного эгоистичными. Иногда они могут нападать на людей и не обращать внимания на их эмоции.

Типичный единственный ребенок любит составлять списки, заниматься наукой и обладает отличной логикой. Он, как правило, очень аккуратный (но даже немногие неряхи точно знают, где что лежит в их хаосе). Единственные дети — это движущие мегасилы мира, ориентированные на выполнение задач, чрезвычайно хорошо организованные, очень сознательные и в конечном счете надежные. Они любят факты, идеи и детали и охотно берут на себя ответственность.

Я хочу сохранить наш брак

Я щетинюсь как еж. Я признаю это. Меня действительно легко вывести из себя — особенно если вы говорите то, что не очень хорошо продумали. Мой муж — спонтанный тип, которому нравится просто «объявлять» о вещах. Примерно раз в неделю мы ссоримся…

Хорошо, назовем это как есть: воюем. Я говорю ему, что он должен ради меня обдумать свои решения; он говорит, что мне нужно немного расслабиться и что не всегда нужно иметь план из пяти пунктов. Потом один из нас ночует на кушетке.

Как-то я услышала, как вы рассказывали о порядке рождения в утреннем ток-шоу по радио, когда я ехала в продуктовый магазин. Я единственный ребенок, и моим родителям было за сорок, когда я родилась. Они были так счастливы, что наконец-то родили ребенка, что я стала центром их мира. Я всегда добивалась своего.

Затем появился Фрэнк (мой муж), который не всегда соглашается со мной. Тем вечером я приготовила Фрэнку его любимое блюдо на ужин и извинилась перед ним за то, что вела себя как засранка. (И это правда.) Я действительно люблю этого парня и хочу сохранить наш брак. Сегодня вечером мы собираемся взять ту книгу, о которой вы говорили, «Книгу о порядке рождения», и мы будем вместе читать по главе каждый вечер.

Триша, Мичиган


Единственные дети могут быть интровертами. Хотя им нравится общение один на один, им не хватает терпения для светской беседы в большой компании. Часто они злопамятны и требовательны.

Они ненавидят признавать свою неправоту и обычно плохо воспринимают критику.

Особое положение единственных может создать два разных типа людей. Первый спокойный внешне, но бурлящий внутри. Он был воспитан по четко структурированному плану, и ожидалось, что он будет взрослым уже в пять лет, живя среди взрослых и общаясь в основном со взрослыми.

Он может быть внешне очень хладнокровным и спокойным, но внутри он очень обижен, потому что его лишили детства.

Другой вариант — синдром «пупа земли». Когда оба родителя вкладывают свою любовь, энергию, восторги и финансовые ресурсы в единственного ребенка и относятся к нему как к центру своей вселенной, всегда заставляя его чувствовать себя суперособенным, этот ребенок может обрести черты младшего в семье.

Именно единственных детей я иногда не могу вычислить во время семинаров. Я называю некоторых участников младшими детьми, но они с гордостью поправляют меня: «Нет, я единственный ребенок!» Когда слышу это, то могу многое рассказать им об их детстве и о том, что их, вероятно, очень баловали. Практически всегда они робко признают, что да, вся жизнь семьи была сосредоточена вокруг них — маленьких принцев или принцесс.

Основные черты единственных детей

У них есть все черты первенцев (см. список выше), а также:

  • они любят книги
  • рано взрослеют (становятся взрослыми к семи или восьми годам)
  • независимы
  • не могут понять, почему дети в других семьях ссорятся

Источник: 7ya.ru

Вечерние платья и костюмы Jean Louis Sabaji весна-лето 2022

0

Роскошные вечерние платья, стильные комбинезоны и нарядные костюмы из весенне-летней коллекции 2022 от талантливого ливанского кутюрье Jean Louis Sabaji. Эффектный асимметричный крой и глубокие вырезы, платья с пайетками и объемными бантами, аппликациями, кристаллами и вышивками, декором из ярких

Ты меня не заставишь!

0

Эта проблема возникает и у родителей первоклассников, и у родителей подростков. Рано или поздно им придется смириться с тем, что домашние задания — это ответственность ребенка. Как действительно поверить в это и пройти путь к школьной самостоятельности побыстрее?

Дочь с грустным видом подошла к машине. Она веселая девочка и всегда вприпрыжку выбегает из школы, даже если рюкзак почти неподъемный. Я сразу спросила, что случилось.

«Красный крестик, мама! — воскликнула она. — Вот что случилось! Красные крестики! Целых три!»

Она достала из портфеля скомканный лист бумаги и резкими движениями расправила его. По ее щекам катились слезы. Она протянула мне листок с тестом по математике и показала один крестик, затем еще один, внизу страницы, и еще один. От слез крестики слегка расплылись, словно это были капельки крови.

«Красный крестик! — повторила моя дочь. — Почему нельзя просто обвести все правильные ответы? И я сразу пойму: все, что не обведено кружком, — неправильно! Зачем эти красные крестики?»

Как было бы здорово, если бы я могла избавить своего ребенка от обиды из-за «крестиков» с помощью одной фразы, ласкового слова, звонка учителю или разбора подробностей происшествия. Моей дочурке-хохотушке поставили «крестик»!

К счастью для нас обеих, она не первый мой ребенок, и за годы материнства я повидала достаточно трудностей, чтобы понять: это ее знакомство с «крестиками». Не мое. Как же сложно осознать, что единственное, чем я могу помочь ей, — быть рядом, разделить ее боль, выразить сочувствие и позволить ей выплакаться в машине.

Поэтому я выслушала свою дочь, обняла ее, включила веселую песню, а когда мы вернулись домой, я обвела кружочками все правильные ответы и нарисовала несколько сердечек на ее экзаменационном листке.

Она уже работала над следующим заданием, как всегда, жизнерадостная. Я подошла к ней и сказала: «Я доверяю тебе. Я люблю твои “крестики”, потому что они делают тебя сильнее. Я люблю тебя, потому что ты веселая и умная девочка и умеешь преодолевать трудности». Она улыбнулась и принялась за уроки.

Передать ответственность

Представьте себе жизнь родителей в мире без домашних заданий. В этом мире не нужно готовиться к экзаменам, делать поделки, учить стихотворения. В этом мире мы не занимаемся тайм-менеджментом и не приучаем детей к ответственности, как того требует школа.

В этом мире мы интересуемся только тем, что наши дети узнали сегодня на уроке истории, обсуждаем пройденную тему, спрашиваем, какую букву они научились писать, или смеемся над французским словом, которое рифмуется со словом «абажур».

В этом воображаемом мире вся сила давления, которое мы могли бы оказывать на детей, и жар споров по поводу уроков направлены на поощрение детей и восхищение ими: мы радуемся, когда смотрим на написанное красивым почерком предложение, когда наши дети помнят про свои домашние задания (противоположная ситуация: «Тебе задано домашнее задание? Уверен, что нет? Дай-ка я проверю!»), радуемся, когда они проявляют инициативу или обращаются к нам за помощью, если что-то вызывает затруднение (противоположная ситуация: «В субботу мы разберем квадратные корни — ты совершенно не понял эту тему!»).

Поймите простую вещь: дети не могут принять ответственность на себя, поскольку мы постоянно им доказываем, что на самом деле ответственное лицо — это мы. Мы бесконечно напоминаем детям про уроки, садимся рядом и контролируем, проверяем домашние задания, лимитируем время на развлечения и ставим детей в зависимость от домашних заданий, ругаем за невнимательность и требуем стопроцентного выполнения домашнего задания. Их задания!

Но зачем? Ведь истинная цель — объяснить детям, что это их задание и они должны тратить свои силы, прилагать старания. Если мы, родители, вкладываем свой труд и берем на себя ответственность, чему же мы учим наших детей?


Поверить: он справится

Представьте, что вы учите своего ребенка кататься на велосипеде, и всякий раз, когда малыш теряет равновесие, вы тут же подхватываете его, не позволяя ножкам ребенка коснуться земли, — вы просто возвращаете его в исходное положение и снова толкаете вперед.

Если малыш не чувствует движений собственного тела, не осознает сложности задачи — поскольку вы держите руль, удерживаете равновесие и сохраняете устойчивый темп, — научится ли он передвигаться без вашей помощи?

Для полноты картины вообразите, что если малыш падает — а он обязательно будет падать, ведь это неизбежно происходит, когда человек осваивает какой-либо жизненный навык самостоятельно, — вы давите на психику ребенка, угрожаете, кричите на него: «Да что с тобой? Разве так ездят на велосипеде?!» Сможет ли после этого ребенок сохранить уверенность в себе, будет ли дорожить вашими отношениями, научится ли принимать на себя ответственность?

Если мы хотим, чтобы ребенок научился брать на себя ответственность, прежде всего мы должны сами поверить в его способность сделать это. Однако каждый раз, когда мы достаем из портфеля домашнее задание, протягиваем ему карандаш и указываем путь, мы убеждаем ребенка в обратном.

Радоваться и хвалить

Наберитесь мужества и поверьте в своего ребенка. На первых порах достаточно, если ребенок сам вспомнит про домашнее задание и без принуждения сядет за уроки.

Мы будем приятно удивлены и похвалим его: «Ты сам вспомнил про домашнее задание, ты становишься ответственным».

Когда ребенок возьмет учебник и откроет его на нужной странице, мы снова должны выразить свое восхищение. И когда он вытащит из пенала карандаш, мы тоже проявим восторг.

Когда ребенок садится и без посторонней помощи выполняет домашнее задание, а вы можете заняться чем-то еще, обязательно скажите ему, что цените его самостоятельность.

Допустим, ребенок говорит вам, что приступит к урокам не сейчас, а немного позже; если некоторое время спустя вы напоминаете ему про уроки, и он без лишних слов садится за работу, порадуйтесь за него и объясните ему, что человек, который держит свое обещание и садится за уроки, даже если не очень хочется их делать, непременно достигнет успеха.

Некоторые дети не выполняют домашних заданий, и им всегда все сходит с рук: учитель не проверил, ребенок успел сделать все в последнюю минуту или еще как-то выкрутился. Вас это не касается.

Важно другое: когда ребенок однажды попадется на невыполнении домашнего задания, придет к вам и откровенно расскажет обо всем, ни в коем случае не ругайте его. Цена, которую ребенок заплатит за свою нерадивость, не должна становиться частью ваших отношений, — эту цену ему придется заплатить во внешнем мире, в школе.


Качества, нужные для учебы: они у него точно есть!

Каждый ребенок мечтает хорошо учиться, точно так же, как каждый ребенок мечтает победить, когда играет в какую-либо игру. Просто дети еще не до конца понимают, что именно от них требуется для достижения хорошего результата.

Универсального рецепта, как быть лучшим учеником, нет. У любого ребенка есть и сильные стороны, которые он может использовать, и слабые места, где необходимо поднапрячься. Но если мы лишаем ребенка возможности управлять своей жизнью, сможет ли он осознать, что конкретно от него требуется?

Со временем все дети учатся читать и писать. Гораздо сложнее воспитать ребенка, который знает, что он умница, не сдается, даже если ему тяжело, надеется на лучшее, принимает на себя ответственность, доволен своими успехами, может обратиться за помощью, но сохраняет и уверенность в себе.

Для этого постарайтесь снизить напряженность в отношении уроков, собирайте рюкзак не за ребенка, а вместе с ним, ищите в характере ребенка качества, которыми должен обладать прилежный ученик: любознательность, способность преодолевать трудности, ответственность, готовность отложить получение вознаграждения на некоторый срок, здравомыслие, креативность, умение концентрироваться на задаче.

А теперь засучите рукава, возьмите фонарик и начинайте поиски этих качеств — не сомневайтесь, вы обязательно их обнаружите: некоторые находятся на поверхности, некоторые спрятаны за семью замками, а некоторых практически и нет.

Отныне каждый день, каждый раз, когда вы будете замечать даже малейший намек на проявление любого из этих качеств, говорите ребенку, что он ответственный (в течение трех секунд присматривал за сестренкой), целеустремленный (заново построил разрушенный домик из лего), сообразительный, любознательный и внимательный (разгадывал с вами кроссворд, из тридцати слов знал только одно, но старался изо всех сил).

Ты меня не заставишь!

Первое, что мы делаем, если теряем контроль над детьми, — пытаемся восстановить статус-кво. Мы предлагаем награду, угрожаем наказанием, ворчим или сердимся, однако если мы хотим, чтобы дети осознанно взяли на себя выполнение какой-либо задачи, прибегать к подобным мерам ни в коем случае не стоит.

С маленькими детьми такой трюк может сработать, но в подростковом возрасте ребенок скорее всего заявит вам: «Я не буду делать уроки, и все! И ты меня не заставишь!»

Не забывайте: в подростковом возрасте меняются их жизненные ориентиры. Дети сталкиваются с различными социальными взаимоотношениями, у них формируется представление о себе, в самые неожиданные моменты перед подростками встают довольно-таки сложные вопросы: «Кто я? Как я выгляжу? Как ко мне относятся другие дети? Я такой же, как все? Или я особенный?»

Все это совпадает с началом наиболее трудного и ответственного этапа школьной жизни: здесь и предметы, которые, как кажется нашим детям, абсолютно не пригодятся им в будущем, и учителя, которые не понимают их, но, прежде всего, ваше разочарование, психологическое давление и нападки.

Мы называем их нарциссами, упрекаем в эгоцентризме, и, по сути, мы отчасти правы. Только сосредоточившись на себе, дети смогут понять, каково их место в этом новом для них подростковом формате.

Мы можем дать только поддержку

Именно в подростковом возрасте становится очевидно: если ребенок не хочет учиться, заставить его невозможно. Вынуждая ребенка страдать, мы рискуем разрушить ту единственную систему безопасности, которая работает применительно к подросткам, — наши с ним крепкие взаимоотношения.

На этом этапе нам придется осознать: все, что мы можем сделать, — предложить свою помощь, оплатить занятия с репетитором, если ребенок выразит желание, или просто напомнить о приближающихся экзаменах. Но учеба и экзамены — это ответственность самого ребенка.

И если говорить ребенку о тех качествах, которыми он действительно обладает, а не о том, чего ему недостает, — пусть даже эти качества никак не связаны со школой, а касаются других сторон его жизни, — он справится с учебой без особых проблем.

В нашем распоряжении единственный — и самый простой из всех возможных — инструмент, способный облегчить путь детей: наша поддержка. Если вы недовольны, когда ребенок приносит тройку с минусом после того, как на предыдущем экзамене получил двойку, как ему мотивировать себя? Но когда ребенок знает, что он умница, даже если он не лучше всех, что он добросовестный, даже если забывает иногда сделать домашнее задание, и что он хорошо учится, только не потому, что получил пятерку с плюсом, а потому, что до конца выполнил эти ненавистные уроки, тогда он настроен на успех и не сломается, даже если его постигнет неудача.

Источник: 7ya.ru

НОВОСТИ

Как алкоголь действует на мозг

Знакомое большинству взрослых действие алкоголя не так-то просто объяснить с научной точки зрения. Знаете, почему? Я не пью больше 100 граммов, но, выпив 100 граммов,...

Модная пляжная женская одежда Misa Resort 2022

Модная и красивая пляжная женская одежда для отдыха из круизной коллекции Resort 2022 от популярного американского бренда MISA Los Angeles. Лёгкие струящиеся свободные платья,...

Уход за лицом и телом: программа на каждый день

У каждой из нас есть утренний и вечерний ритуал ухода за кожей. Насколько сложна ваша программа красоты? Нет ли в ней лишних шагов — а может, наоборот, не хватает чего-то важного? Вот программа...

Очень ответственные – и плевать хотели на чужое мнение

Изучая, как порядок рождения влияет на качества личности, мы познакомились с самыми младшими в семье, обсудили средних детей и наконец дошли до первых и единственных....

Вечерние платья и костюмы Jean Louis Sabaji весна-лето 2022

Роскошные вечерние платья, стильные комбинезоны и нарядные костюмы из весенне-летней коллекции 2022 от талантливого ливанского кутюрье Jean Louis Sabaji. Эффектный асимметричный крой и глубокие...

ПОПУЛЯРНОЕ

Что читать ребенку 3 лет? Книжки про Сашу и Машу

Кто такой Саша? Это обычный мальчик, который боится стричь волосы, любит бегать по лужам и играть в прятки, обожает шоколад и мороженное. Кто такая Маша? Обычная девочка, которая...

А вы стали тем, кем хотели?

Дочка обожает возиться со своими и чужими прическами и собирается учиться на стилиста – но мама считает, что это слишком легко, что надо получать...

5 мифов, которые мешают сдать ЕГЭ на высокий балл

ЕГЭ — сложный экзамен. Из-за этого у людей начинается паника и появляются мифы.  Надеюсь, их обсуждение поможет взглянуть на ЕГЭ по-новому и, возможно, скорректировать...

Биография певицы и актрисы Дженнифер Лопес | Сколько Джей Ло на самом деле лет...

Полное имя Дженнифер ЛопесДата рождения 24 Июля 1969 (52 года)Страна рождения СШАГород рождения БронксГде живет сейчас Калифорния,...

Что читать и смотреть с детьми, чтобы не было ревности

Стоить лишь подумать о втором (и третьем, и даже четвертом) ребенке, как у любой мамы возникает вопрос: а какие будут отношения у братьев и сестер? Как сделать, чтобы дети стали лучшими...